বর্ষায় পেটের সমস্যা! সমাধানে রইল কিছু টিপস

বর্ষায় পানীয় জল থেকে সংক্রমণ ছড়ানোর বেশি ঝুঁকি থাকে

বর্ষায় পেটের সমস্যা! সমাধানে রইল কিছু টিপস
ফাইল ছবি

আরোহী নিউজ ডেস্ক: বর্ষা দোরগোড়ায়। তার আগেই তীব্র  গরম থেকে অবশেষে মুক্তি দিল এক পশলা বৃষ্টি। পরিবেশও ধীরে ধীরে ঠান্ডা হচ্ছে। তবে বর্ষা আসার জন্য গরম যে একেবেরেই উধাও হবে তা কিন্তু নয়। শুরুতে ভাল লাগলেও টানা বর্ষায় ঠান্ডা ও গরম একসাথে অস্বস্তিকর আবহাওয়ার সৃষ্টি করে। এই পরিস্থিতিতে খাওয়া-দাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকা দরকার।এই সময় দেখা দেয় পেটের নানা সমস্যা।সেইজন্য বর্ষার সময় শরীর সুস্থ রাখতে সবার আগে নজর দিতে হবে খাওয়া-দাওয়ায়।

রইল কিছু টিপস:

১) ফ্রিজে দীর্ঘদিন ধরে রাখা খাবার বর্ষায় এড়িয়ে চলুন।

২)যদি ফ্রিজে খাবার বেশি দিন রাখতেই হয়,তাহলে সময়মতো রেফ্রিজারেট পরিষ্কার করা উচিত। না হলে আর্দ্রতার কারণে খাবার নষ্ট হয়ে তাতে জীবাণু বাড়তে পারে।

৩) রাস্তাঘাটের খাবার এই সময় যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা উচিত ।

আরও পড়ুন-জেনে নিন কোন দেশে, কবে প্রথম পালিত হয়েছিল পিতৃ দিবস

http://www.aarohinews.com/Find-out-in-which-country-when-Fathers-Day-was-first-celebrated

৪)খুব বেশি মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত নয়।যেমন জাঙ্ক ফুড,ফাস্ট ফুড খাওয়া একেবারেই অনুচিত বর্ষাকালে।

৫)ফল ও সব্জির গুণমান যাচাই করে কেনুন।কারণ বর্ষায়  ফল ও সব্জিতে ছত্রাক বাসা বাধে।পাশাপাশি রান্নার আগে ভাল করে ধুয়ে নিতে হবে।

৬)সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ হল জল । যে কোনও জায়গা থেকে জল খাওয়া উচিত নয়। পরিস্কার জলের বোতল ব্যবহার করতে হবে। বর্ষায় পানীয় জল থেকে সংক্রমণ ছড়ানোর বেশি ঝুঁকি থাকে। বিশেষ করে পেটের রোগ।ফলে সাবধানতা অবলম্বন করা দরকার ।

তাই বর্ষাকালে নিজেকে সুস্থ রাখতে এখন থেকেই সতর্ক না হলেই বিপদ।