ক্যানসার চিকিৎসার পরে রোদে ঝলসে যেত ত্বক! কেমো-পরবর্তী সময়ে রূপচর্চার নিয়ম শেখালেন সোনালি বেন্দ্রে

ক্যানসারের মতো মারণব্যাধিকে জয় করে স্বাভাবিক জীবনে ফিরেছেন অভিনেত্রী সোনালি বেন্দ্রে। তবে এই লড়াইয়ের পথটা মোটেও সহজ ছিল না। ক্যানসারের চিকিৎসা শরীর থেকে রোগ নির্মূল করলেও, কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তাঁর ত্বক ও চুলের মারাত্মক ক্ষতি করেছিল। কেমোর পর সোনালির ত্বক এতটাই সংবেদনশীল হয়ে পড়েছিল যে, সামান্য রোদে চামড়া ঝলসে যেত, প্রসাধনী ব্যবহারে র‌্যাশ ও অ্যালার্জি হতো এবং ত্বকে নানারকম দাগছোপ দেখা দিত।

এই পরিস্থিতি থেকে ঘুরে দাঁড়াতে সোনালি তাঁর জীবনযাত্রা ও রূপচর্চার রুটিনে কিছু জাদুকরী বদল আনেন। নিচে তাঁর সেই কেমো-পরবর্তী বিশেষ রুটিন ও পরামর্শগুলো নতুনভাবে তুলে ধরা হলো:

সোনালির সকালের লাইফস্টাইল রুটিন

• আয়নায় হাসিমুখ: প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের একগাল হাসি দেখা সোনালির প্রথম কাজ। এই অভ্যাসটি তাঁর মন ভালো রাখার পাশাপাশি ত্বকেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

• প্রদাহ কমাতে জলপান: ক্যানসার চিকিৎসার পর শরীরের ভেতরের প্রদাহ (inflammation) কমাতে তিনি সকালে প্রায় এক লিটার জল পান করেন।

• লবঙ্গ-কফি: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ত্বক সতেজ রাখতে তিনি লবঙ্গ দিয়ে এক কাপ ব্ল্যাক কফি খান।

• ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ও ডিটক্স: সোনালি কোনো প্রাতরাশ (breakfast) খান না। তিনি প্রতিদিন ১৮-২০ ঘণ্টার ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করেন এবং এই সময়ে বিভিন্ন ডিটক্স পানীয় খান, যা তাঁর ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল ও সতেজ রাখে।

রাসায়নিক বর্জন ও প্রাকৃতিক রূপচর্চা

• তেল মালিশের জাদু: কেমোর পর থেকে সোনালি রাসায়নিকযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিয়েছেন। এর বদলে সকাল ও রাতে নিয়ম করে মুখে ফেশিয়াল ও এসেনশিয়াল অয়েল মালিশ করেন। এর ফলে তাঁর ত্বক নরম থাকে এবং রোদে পোড়ার জ্বালাপোড়া ভাব দূর হয়।

• ভেষজ কেশচর্চা: চুলের যত্নে তিনি বাজারচলতি পণ্যের বদলে ঘরে তৈরি ভেষজ তেল ব্যবহার করেন।

• সানস্ক্রিনের সুরক্ষা: ঘরের বাইরে বেরোনোর সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা তাঁর রুটিনের অন্যতম বাধ্যতামূলক অংশ।

ক্যানসার জয়ীদের জন্য সোনালির বিশেষ পরামর্শ

"যাঁরা ক্যানসার চিকিৎসার মধ্য দিয়ে গেছেন বা যাচ্ছেন, তাঁদের বাজারের রাসায়নিকযুক্ত প্রসাধনী বা তীব্র সুগন্ধিযুক্ত ক্রিম, তেল ও সাবান এড়িয়ে চলা উচিত। তার চেয়ে নিজের ত্বকের ধরন বুঝে বাড়িতে তৈরি ভেষজ তেল বা ফেশিয়াল অয়েল দিয়ে মুখ ও মাথায় মালিশ করলে ত্বক ভালো থাকবে এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও অনেক কমে যাবে।"