আলিয়ার মতো ফিট থাকতে চান? ‘আলফা’ লুকের এই ৭ ব্যায়াম আপনিও করতে পারেন
বলিউড অভিনেত্রী আলিয়া ভাটের নতুন অ্যাকশন ছবি ‘আলফা’ মুক্তির পর থেকেই তাঁর দুর্দান্ত ট্রান্সফরমেশন নিয়ে আলোচনা তুঙ্গে। তবে নজর কেড়েছে শুধু তাঁর পর্দার উপস্থিতি নয়, বরং ছবির জন্য নেওয়া কঠোর ফিটনেস ট্রেনিংও। সম্প্রতি প্রকাশ্যে এসেছে আলিয়ার ওয়ার্কআউটের এক ঝলক, যা ইতিমধ্যেই ভাইরাল সোশাল মিডিয়ায়।
এই ট্রেনিংয়ের বিশেষত্ব হল, এটি শুধুমাত্র ওজন কমানো বা পেশি গঠনের জন্য নয়। বরং ফাংশনাল ট্রেনিংয়ের মাধ্যমে শরীরকে আরও শক্তিশালী, সচল, ভারসাম্যপূর্ণ এবং সহনশীল করে তোলাই এর মূল লক্ষ্য। অর্থাৎ, প্রতিদিনের জীবনের নানান কাজ আরও সহজ ও দক্ষতার সঙ্গে করার জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে এই ধরনের ব্যায়াম।
What's Your Reaction?
Like
0
Dislike
0
Love
0
Funny
0
Angry
0
Sad
0
Wow
0
